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Trastornos del sueño

Actualmente los trastornos del sueño, o el más conocido como insomnio, afecta a 1 de cada 3 personas en el mundo o México, debido a diversos factores como: la alimentación, afecciones físicas, emocionales o cambio repentino de hábitos.

Insomnio: Es la dificultad de conciliar o mantener el sueño, puedes despertarte muy temprano y no poder volver a dormir o no poder conciliar el sueño hasta en la madrugada, afectando tu energía, descanso y áreas en tu vida (laboral, social, cognitivo, emocional).

Definición: Los trastornos del sueño contemplan 10 trastornos o grupos de trastornos: insomnio, hipersomnia, narcolepsia, apnea del sueño (trastornos del sueño relacionados con la respiración), trastornos del sueño del ritmo circadiano, trastornos del despertar del sueño con movimientos oculares no rápidos (NREM), terrores nocturnos, trastorno ocular rápido trastorno del comportamiento del sueño del movimiento (REM), síndrome de piernas inquietas y trastorno del sueño inducido por sustancias o medicamentos.

Síntomas Frecuentes

  • Somnolencia diurna excesiva.
  • Respiración irregular.
  • Aumento del movimiento corporal durante el sueño.
  • Sueño irregular y ciclo de vigilia.
  • Dificultad para conciliar el sueño.
  • Fatiga.
  • Irritabilidad.
  • Falta de concentración.
  • Frecuentemente se acompaña de ansiedad y/o depresión.
  • La cannabis ayuda en el tratamiento de los Trastornos del sueño

    Se han encontrado en diversos estudios que el cannabis mejora los trastornos del sueño, compitiendo favorablemente con somníferos, especialmente con aquellos fármacos para el sueño de venta libre; ayudando a mejorar los síntomas primarios atribuibles como dolor y ansiedad, contribuye a la relajación del sistema nervioso central, estabiliza la respiración, actúa como analgésico, sin alteración del estado cognitivo y sin provocar adicción.

    REFERENCIAS:

    American Psychiatric Association: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition. Arlington, VA, American Psychiatric Associa­tion, 2013. Pag. 361

     

     

    Mayo Clinic Family Health Book (Libro de Salud Familiar de Mayo Clinic) 5.ª edición, recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sleep-disorders/symptoms-causes/syc-20354018

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